No nosso dia a dia nos deparamos com diversos alimentos, temperos e especiarias muito comuns, no entanto, na maioria das vezes, não temos ideia do poder que esses itens têm sobre a nossa vida e saúde.
Como exemplo, podemos dar o cominho, um tempero utilizado na preparação de vários pratos.
Conheça alguns dos principais benefícios do cominho para a saúde.
O cominho é muito benéfico para a digestão, porque as sementes dessa especiaria auxiliam na secreção de enzimas pancreáticas, o que torna a digestão mais rápida, devido a absorção dos nutrientes. O cominho também ativa a glândula de saliva, o que facilita a mastigação e ingestão de alimentos.
O cominho melhora a memória, porque ele mantém a acetilcolina no cérebro, que aumenta a memória. Esse tempero também é rico em antioxidantes que são essenciais para aumentar a memória.
Por ser rico em vitamina E, o cominho auxilia na saúde e juventude da pele. O cominho também conta com propriedades antimicrobianas, que protegem a pele de infecções. Esse tempero elimina as toxinas do corpo naturalmente e ainda age reduzindo as rugas.
O cominho induz o sono, porque possui vitamina B, que melhora o sono. Uma boa dica é comer uma banana e um pouco de cominho antes de dormir, isso fará que durma a noite toda. O cominho também tem propriedades calmantes que ajudam a evitar o estresse.
O cominho é uma fonte rica em ferro, por isso ajuda na formação de hemoglobina e de eritrócitos aumentando assim a quantidade e qualidade do sangue. O cominho, se ingerido diariamente, pode tratar todos os tipos de anemias, porém, antes de utilizá-lo é preciso falar com um médico.
Além de todos esses benefícios para a saúde, o cominho pode fazer emagrecer e pode ser consumido na comida ou em forma de chá.
Cientistas fizeram uma pesquisa com várias mulheres obesas, as que ingeriram cominho diariamente emagreceram mais rápido do que as demais.
O emagrecimento ocorre com apenas 3 gramas de cominho por dia, ou seja, uma colher de café.
O emagrecimento acontece porque o cominho acelera o metabolismo e assim aumenta a perda de peso.
O cominho pode ser salpicado nos alimentos, pode ser colocado em legumes grelhados, acrescentado no mingau de aveia e no iogurte e como tempero de patês, sopas, caldos e muito mais.
Portanto o cominho traz muitos benefícios para o ser humano e se ingerido diariamente torna o metabolismo mais veloz e com isso as gorduras queimam mais rápido. Então adicione o cominho à sua alimentação diária.